Séance d’électrostimulation à Marseille – Centre remise en forme

Tout le monde n’a pas le temps ni l’envie de faire du sport régulièrement. L'électrostimulation est une solution qui répond aux besoins de chacun pour perdre du poids et tonifier sa silhouette, avec le moins de contraintes possible. Body Shapes vous propose de bénéficier de séances d’électrostimulation . Les professionnels mettent ainsi à votre disposition des équipements dernier cri et un coaching personnalisé.

Qu’est-ce que l’électrostimulation ?

L’électrostimulation (ou EMS) est une méthode innovante. Elle consiste à stimuler les muscles en envoyant des décharges électriques minimes à ces derniers pour leur ordonner de se contracter. Ce processus, qui se produit normalement lorsque le cerveau envoie un message au muscle, peut être reproduit grâce à une impulsion électrique. Cette impulsion est envoyée par des électrodes qui sont directement posées sur la peau et qui viendront cibler les zones à travailler. L’électrostimulation est accessible à tous, sportifs ou non. Les personnes souffrant de douleurs musculaires ou ayant besoin de rééducation musculaire peuvent également bénéficier de l'équipement du centre d’électrostimulation à Marseille , Body Shapes .

Les bienfaits de l’électrostimulation

Les bienfaits de l’électrostimulation sont nombreux et ne se limitent pas au plan esthétique. Cette technique est aussi bien sollicitée par les particuliers ou les sportifs, que les kinésithérapeutes. Si de nombreuses personnes ont recours à l'EMS pour raffermir et galber leur silhouette, c'est également une méthode pouvant être utilisée en complément d’exercices pour aider à la perte de poids . C’est également un excellent moyen d'augmenter sa masse musculaire et d’améliorer ses performances sportives. Vous pouvez aussi avoir recours à l’électrostimulation dans le cadre d’une préparation physique ou d'une récupération musculaire . L’électrostimulation est couramment employée par les kinésithérapeutes afin d’aider la rééducation musculaire, mais aussi pour traiter certaines douleurs musculaires.

Le déroulement d’une séance d’électrostimulation

Une séance d’électrostimulation dure 20 minutes pendant lesquelles vous serez accompagné par l'un des coachs de Body Shapes . Pensez à bien manger et boire avant chaque séance et à venir quelques minutes en avance pour enfiler votre équipement. Vous aurez à votre disposition un gilet Wiemspro, technologie sans fil qui vous permettra de bouger librement et d’effectuer vos exercices sans aucune contrainte. Votre coach vous aidera à enfiler le gilet et à régler le niveau de stimulation en fonction de votre besoin.
Vous pourrez passer alors à l’entraînement. Celui-ci consiste à effectuer une série d’exercices simples que vous pourrez suivre sur un écran devant vous. Le coach vous accompagnera dans ces exercices en alternant repos et effort jusqu’à ce que vous maîtrisiez parfaitement l’enchaînement. Pensez à bien vous hydrater pendant les 24 heures qui suivent votre entraînement.